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呼吸对拉丁舞的技术方面也 存在影响
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呼吸对拉丁舞的技术方面也 存在影响


1.呼吸对重心的影响

运动力学的原理告诉我们:人在动作 或运动时,重心始终保持在人体的腹部, 气息是否沉留于腹部,

是一个人掌握自身 重心的关键。重心问题是拉丁舞初学者最 基础的问题,也是拉丁舞初学者一种最基 础的能力。

解决重心问题首先要解决呼吸 的控制问题,呼吸的控制程度既决定了人 体直立时重心的稳定,

也决定了人体移动 时重心的稳定。如旋转时,一定要有很好 的呼吸控制能力,使重心不得偏移,

重心 也不能因为旋转而上移,必须存在于腹 部,才能完成好这一动作,使之在数量和 质量上都很精彩,

沉留于人体腹部的重心 的稳定,是旋转的基础。在这个基础上通 过人所掌握的技术能力去完成旋转,

呼吸 是不可缺少和忽略的。


2.呼吸与力的运用关系呼吸本身是一种运动

它是通过呼吸肌的收缩引起胸廓(上下、前 后、左右)扩张,以及呼吸肌松弛使胸廓回缩而 实现的,

呼吸肌的收缩在许多情况下是完成动 作的有力助手。运用吸气,带动腹、背等处肌 肉,

成为重要辅助力量;吸气呼气,使胸、 膈、腹肌放松,以便让腰肌达到最大限度收 缩。

屏气(呼吸肌短暂停止收缩)是旋转趋向平 稳的内在条件,气泄则不挺,一般呼吸动作与 动作方向是一致的,

即呼吸肌收缩(胸廓向外扩 展),动作向外扩展;呼吸肌松弛(胸廓回缩), 动作也是向里回缩蜷曲。

但是肌力超过一定限 度时,呼吸运动与动作方向相反,无论舞蹈动 作是向处扩展还是向里回缩,

此时的呼吸肌总 是处于紧张用力的状态。吸气到最大能使肌肉 爆发最大力量。


3.呼吸对拉丁舞动作中“力”的控制

人体在运动中所表现出的轻重、缓急、顿挫、 刚柔等“力”的形态,实际都是由“气”来控制的。

 “气顺则力达”,“以气运身”,气就是呼吸。就像 太极拳配合呼吸引导运动,其中刚中有柔、柔 中带刚,

还有绵绵不断如抽丝的动作,自然流 畅、轻软、圆、柔、灵巧、稳重,已达到全身内外运动的艺术境界。

掌握由“气”控 制“力”是练习太极拳的关键环节。也是拉 丁舞的关键环节。

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