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摩登舞如何练习贴腰胯
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摩登舞如何练习贴腰胯

 

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贴腰胯,看过去似乎是一件很容易的事,但要做 到恰到好处,可不是想象中那么容易,

因为它需要 整体技术协调一致地配合。特别是在舞步移动 过程中,由于动作的不断变化,

从正位到开位频繁 的亘换,容易引起彼此的腰胯位松脱和走样。许 多舞者本身的贴腰胯

就有问题,不是疏松就是过 于慎密,两者之中又以慎密紧贴的占了大多数,因 而影响到

中腰的灵活性,也影响到舞步的流畅 感,为什么有这么多舞者将“贴腰胯”理解成腰

 胯要紧贴呢?原因并不复杂。

其一,初学跳舞时,由于男女腰胯位置相隔较 开,有点像各有各跳的,这样,

一方面影响到形态 的美观,同时又影响到双方的合作性,所以,老师

要求学生腰胯要紧贴。但是,由于初学者控制能 力不足,往住做过了头

,而老师又没有及时加以纠 正,这样,便形成了腰胯靠贴过于慎实。其二,

学员在观看世界级表演或比赛录像时, 由于舞者身体保持良好的接触,

没有丝亳的松懈, 在没有观察清楚的情况下,容易做成一种错觉,认

为双方的胯位靠贴是非常紧密的,而这种接触实 际上只是微微相靠而已。

 其三,女伴为了达到标准姿势的开度,只是从 胸腰以上往后仰,

直接顶腰胯来维持此一姿势,因 此,做成腰胯靠贴过于紧密(死实)。

 其四,许多舞者可能有这样的想法,舞时既要 使双方紧密配合,

又要使动作保持一致,女伴紧 贴男伴腰胯,无疑是最可靠而实惠的办法,

这也是 形成不恰当做法的原因。 紧密靠贴腰胯会出现什么毛病呢?首先,

会 做成"死腰"或"瘪腰",因而严重影响到腰脊的摆 荡和活动。

要知道摩登舞的四种舞(探戈舞除 外),迈步都是靠身体摆荡而成,如果腰脊锁牢了,

 摆荡就受到了限制,迈步时只好利用小腿和膝部 力量来推动身体移动,很容易养成单纯用脚来跳舞。

由于探戈舞没有升降,没有摆荡,而跳时基本 上保持在同一水平线上,

为了使动作更好地配合, 虽然腰胯可以略为靠贴一点,但也不能过于慎密,

否则仍然会影响动作的灵活性。 贴腰胯,两人胯位谨谨是虚虚相靠而己,

虚 者,外似紧密,实际上是近乎若即若离而又不离, 最重要一点是双方

必须保持良好的接触。跳舞 时,所需要的贴腰胯正如中国有一句俗语:

"假亦 真时真亦假",少一分则不足,多一分则过头,只 有这样才可以恰到好处。

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